ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କାର୍ଯ୍ୟରତ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼ୁଛି। ଅଫିସ୍ କାମର ଚାପ, ଥକାପଣ, ଧୂଳି-ମାଟି, ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଯୋଗୁଁ ତ୍ୱଚା ତାର ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ୍ ହରାଇ ବେଜାନ୍ ଓ ଶୁଷ୍କ ଦେଖାଯିବାକୁ ଲାଗେ।
ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ତ୍ୱଚାର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନନେବେ, ତେବେ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ଚେହେରାରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଛାପ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଏବଂ ନିଜ ତ୍ୱଚାକୁ ସର୍ବଦା ସତେଜ ଓ ସୁନ୍ଦର ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ପ୍ରତିଦିନର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ୫ଟି ସହଜ ଷ୍ଟେପ୍ ବିୟୁଟି ରୁଟିନ୍ ସାମିଲ କରିପାରିବେ।
କାର୍ଯ୍ୟରତ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ୫-ଷ୍ଟେପ୍ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍:
୧. ସକାଳେ ଫେସ୍ କ୍ଲିନିଂ : ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଥମ କାମ ହେଉଛି ଚେହେରାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା। ରାତିସାରା ତ୍ୱଚାରେ ତେଲ ଏବଂ ଝାଳ ଜମା ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ସକାଳେ ଏକ ମାଇଲ୍ଡ ଫେସ୍ ୱାସ୍ କିମ୍ବା କ୍ଲିଞ୍ଜର ସାହାଯ୍ୟରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
୨. ନିୟମିତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ ବ୍ୟବହାର: ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ କୋମଳ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅନେକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଅଏଲି ସ୍କିନ୍ ପାଇଁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଭୁଲ୍। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ହାଲୁକା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍।
୩. ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର: ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଅଫିସ୍ ଭିତରେ ରୁହନ୍ତୁ, ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ର ସବୁଠାରୁ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଅଟେ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କ୍ଷତିକାରକ ୟୁଭିରଶ୍ମି ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନ୍ର ଆଲୋକରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହ ତ୍ୱଚାକୁ ନିସ୍ତେଜ ହେବାରୁ ବଞ୍ଚାଇଥାଏ।
୪. ଅଫିସ୍ରୁ ଫେରିବା ପରେ ଫେସ୍ ୱାସ୍: ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଅଫିସ୍ରୁ ଫେରିବା ପରେ ଚେହେରାରୁ ପ୍ରଦୂଷଣ, ଧୂଳି ଏବଂ ମେକ୍ଅପ୍ ସଫା କରିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ରାତିରେ ମୁହଁ ସଫା କରିବା ପରେ ତ୍ୱଚାର ପ୍ରକାର ଅନୁଯାୟୀ ନାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ ଲଗାନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ରାତିସାରା ସ୍କିନ୍ ରିପେୟାର ହୋଇପାରିବ।
୫. ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପାଣି: ସ୍କିନ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ଚମକଦାର ରଖିବା ପାଇଁ ବାହ୍ୟ ଯତ୍ନ ସହ ଭିତରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରତିଦିନ ଅତିକମରେ ୭-୮ ଘଣ୍ଟାର ଗଭୀର ନିଦ, ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦେଖାଯାଇଥାଏ।
